10 FITNESS MOTIVATION QUOTES in Bangla | জিম নিয়ে কিছু সেরা উক্তিসমূহ 

10 FITNESS MOTIVATION QUOTES in Bangla : জিম নিয়ে কিছু সেরা উক্তিসমূহ। মানুষ এখন নিয়মিত ব্যায়াম করে সুস্থ ও সবল থাকার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছে। আগে তাই ঘাম ঝরিয়ে নিন মিষ্ট ফলাফল পেতে ।



• আপনি কি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে ব্যর্থ হচ্ছেন?
• আপনি কি অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে অনুপ্রাণিত বোধ করছেন না?
• ব্যায়াম করার জন্য আপনার কি মনোবল বাড়াতে হবে?



যদি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর -‘হ্যাঁ’ হয়, তাহলে আপনার মনকে শক্তিশালী করার সময় এসেছে। একবার মন চার্জড হয়ে গেলে, আপনার শরীরও তা শুনবে। শরীরকে ফিট এবং সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সময় দিন। বিশ্বাসে দৃঢ় থাকুন, এবং কখনো হাল ছাড়বেন না।



“শুধু আপনার শরীরকে প্রশিক্ষিত করবেন না। আপনার মনকেও প্রশিক্ষিত করুন যে হাল দেয়ার পাত্র আপনি নন।”

যারা জিমে যায় এবং হোম জিম করছেন এখানে তাদের জন্য কিছু চমৎকার কোটস রয়েছে যা আপনাকে পাম্প-আপ করবে।



১ . “অনুপ্রেরণা হল যে কারণে আপনি কিছু শুরু করেন। অভ্যাস হল যা আপনাকে চালিয়ে যেতে প্রেরণা দেয়।” – জিম রিয়ুন



২ . ” এখন এটি ব্যাথার কারণ হয়তো, কিন্তু একদিন ওয়ার্ম আপ হবে আপনার সফলতার উৎস ।” – অ্যানোনিমাস



৩ . “শক্তি শারীরিক ক্ষমতা থেকে আসে না। এটি একটি অদম্য ইচ্ছা থেকে আসে।” – মহাত্মা গান্ধী



৪ . “সমস্ত অগ্রগতি কমফোর্ট জোন এর বাইরে সংঘঠিত হয় ।” – মাইকেল জন বোবাক



৫ . “এই পৃথিবীতে দুই ধরনের ব্যথা আছে: ব্যথা যা আপনাকে কষ্ট দেয়, এবং ব্যথা যা আপনাকে পরিবর্তন করে।” – অ্যানোনিমাস



সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান বলছে যে ৩০.৯% পুরুষের তুলনায় ৫২.৪ % মহিলাই পর্যাপ্ত শারীরিক ব্যায়াম করছেন না। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন এবং ওয়ার্ক-আউটে অনুপ্রাণিত বোধ না করেন তবে এই পাওয়ার-প্যাকড কোটস গুলো আপনার জন্য ।



৬ . “আমি ইতিমধ্যেই জানি হাল ছেড়ে দিলে কি ঘটে। এখন দেখতে চাই যদি হাল ছেড়ে না দেই তাহলে কি হয় ।” – নিলা রে



৭ . “আপনার শরীর ‘না’ করার আগে আপনার মন ১০০ বার ‘না’ করবে। ব্যথা অনুভব করুন এবং যেকোনো উপায়েই এটি করুন।” – অ্যানোনিমাস



৮ . “এগিয়ে যাওয়ার রহস্যই হলো শুরু করা।” – মার্ক টোয়েন



৯ . “আপনি একটি ভাল মুড্ থেকে শুধুমাত্র একটি ওয়ার্কআউট সমান দূরত্বে।” – স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক মারিয়া মার্লো



১০ . “শরীর ফিট তো মন হিট।” – নরেন্দ্র মোদী



২০২১ সালে আমেরিকান wearables মার্কেট বছরে ১৭০.৩% বৃদ্ধি পেয়েছে। এমনকি ২০২২ সালে ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোডের সংখ্যা ২৯৩.৪M-এ পৌঁছেছে। তাই, সবাই এখন শরীর হতে কিলো ঝরাতে প্রস্তুত, তা জিমে হোক বা হোম জিম সেটআপে . নিজেকে টানতে এবং ব্যায়াম করার জন্য আপনার একটু পুশ দিতেই হবে।



ব্যায়াম না করার ক্ষতিকর প্রভাব অনেক, স্থূলতা ও বিভিন্ন স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকে শুরু করে সামগ্রিক উত্পাদনশীলতা কমানো পর্যন্ত এর অনেক মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।

মহামারী চলাকালীন, ৫০% আমেরিকান কাজ করার জন্য বেশি সময় ব্যয় করেছে। এবং এটি একটি ইতিবাচক লক্ষণ। সুতরাং, আপনি যদি শুরু করে থাকেন তবে থামবেন না।



‘ফিটনেস বাগ’ জীবিত রাখুন এবং শক্তিশালী থাকার অদম্য চেষ্টা করুন । যেমন অ্যান্ড্রু মারফি বলেছেন, আপনার শরীর সর্বদা এটির জন্য প্রস্তুত থাকে; আপনার মনকে শুধু প্রস্তুত করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *